Pole Art - The Pole Dance Magazine
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Pole Art Magazine 04/2016

100 Seiten 100% Pole Dance

Das Pole Art Magazine Nr. 8 erscheint am 10. Oktober 2016. Als Abonnentin oder Abonnent bekommst du die neue Ausgabe schon in der Woche zuvor von uns zugesendet und findest sie von da an auch in vielen Pole Sport Studios.

Pole Art Magazine 04/2016

Auf insgesamt 100 Seiten findest du:

INTERVIEWS

Nele Sehrt
Wir haben die Pole Dance Pionierin in ihrem Hamburger „Aerial Dance Center“ getroffen und mit ihr über ihre Arbeit als Trainerin und Sexualtherapeutin gesprochen.

Tanja Hermanns
Tanja ist die Gründerin des Pole Dance Events „Steel On Fire“. Im Interview erklärt die ehemalige Cheerleaderin, wie sie Team Pole als Showact entdeckte.

Air Candy und Matho
Wir haben die beiden Aerialisten in Berlin getroffen und sie beim gemeinsamen Training an den Aerial Silks beobachtet.

Jasmin Frick
Beim Mountain Pole Camp haben wir mit Jasmin über ihr Trainingslager in den Bergen von Österreich gesprochen.

STORIES

Paleo und Pole
Lydia von Eat.Pole.Love hat die Steinzeiternährung ausprobiert und ist dabei geblieben.

Yvonne Haug
Die zweifache Weltmeisterin spricht über ihre Wettkampfvorbereitungen und die IPSF Weltmeisterschaft 2016 in London.

EVENTS

Steel On Fire 2016
Die Kategorie Team Pole hatte es uns angetan. Die schönsten Momente haben wir in der Fotogalerie festgehalten.

Miss Pole Dance Germany 2016
Miss Pole Dance Globe 2016

Wir präsentieren: Alle Gewinner des zweitägigen Wettbewerbs in Hamburg

PHOTO CONTEST

Gewinne eine X-POLE X-Stage
Sei mit deinem Street Pole Foto dabei!

Die Jury
Der Sieger des Street Pole Photo Contests wird von sechs Pole Experten gekürt.

RUBRIKEN

Nachgefragt
Was kommt bei dir auf den Teller?

Die Kolume von Nadine Rebel
Lieber Quark essen als reden

WISSEN

Pflanzliche Ernährung
Welche Pflanzen liefern genug Eiweiß?

Der Tennisellenbogen
Was genau ist die auch als Tennisarm bekannte Entzündung am Ellenbogen und wie kann sie vermieden werden?

Kreativität an der Pole
Woher kommt sie und was kann man tun, damit sie bleibt?

Eiweiß
Wo steckt es drin und wieviel davon hilft wirklich beim Muskelaufbau?

Verletzungen der Muskulatur
Was kann ich tun, um Verletzungen zu verhindern und was mache ich, wenn ich mich bereits verletzt habe?

TUTORIALS

Aerial Silk Krafttraining
Matho zeigt, wie im Vertikaltuch die Bauchmuskulatur in Verbindung mit dem Hüftbeuger trainiert werden kann.

Aerial Silk Krafttraining
Matho zeigt, wie im Vertikaltuch Schultern, der Rücken und die Verknüpfung zwischen Bauch und Hüftbeuger trainiert werden können.

Pole Move Tutorial
Jasmin zeigt eine Transition vom Flatline Scorpio in den Janeiro.

Pole Move Tutorial
Tina zeigt eine Transition vom Invert in den Handstand Backbend.

Pole Move Tutorial
Laura zeigt eine Transition vom Outside Leg Hang in den Jade Split.

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