Pole Art Magazine - Das Pole Dance Magazin
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Training

Warm-up mit Nadine Rebel

Warm Up mit Nadine Rebel
Das Warm-up vor dem Training ist sehr wichtig, um deinen Körper auf die kommende Belastung vorzubereiten und um die Verletzungsgefahr zu verringern.

Das Pole Dance ABC: Wie finde ich das richtige Studio für mich?

Du bist dir unsicher, wo du trainieren solltest? Wir haben da ein paar Tipps für dich.

Das Pole Dance ABC: Meine erste Stunde

Meine erste Pole Dance Stunde
Du interessierst dich für Pole Dance oder hast dich schon für die erste Stunde angemeldet und bist unsicher, was du beachten solltest? Hier findest du Antworten.

Warum einseitiges Training an der Pole ungesund ist

Elena Klyban - Pole Dance mit Rückenproblemen
Mindestens einmal im Leben hat jeder Mensch Rückenschmerzen. Schweres, falsches Heben, zu lange sitzende Tätigkeiten oder sogar eine viel zu niedrige angebrachte Küchenzeile zu Hause können zu Rückenproblemen führen. Durch ausreichende und vor allem richtige Bewegung kann das weitmöglich vermieden werden.

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